Idebisnis.id – Berikut ini beberapa resep menu sahur sebulan, kuat puasa seharian, ini cara dan tips membuatnya.
Penelusuran terkait, resep menu sahir dan buka puasa sebulan, menu sahur dan buka puasa sederhana selama sebulan, menu sahur praktis untuk sebulan.
Menu sahur sehat dan praktis, menu sahur 30 hari, daftar menu buka puasa untuk 1 bulan, menu buka puasa dan sahur selama 30 hari.
Sebentar lagi akan memasuki bulan Suci Ramadan, tentunya sobat membutuhkan resep menu sahur sebulan, sehingga tidak menghambat dalam menjalankan ibadah puasa.
Perlu sobat ketahui, resep menu sahur sebulan ini sangat penting, dalam menjaga kondisi tubuh selama puasa.
Makanya, biar nggak lemas dan lesu di waktu beraktivitas, pilih menu yang paling baik untuk sahur. Kamu pun bisa tetap segar, semangat dan juga produktif sehari penuh.
Sahur merupakan salah satu waktu untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh tersebut. Itulah mengapa sahur sangat penting dilakukan sebelum memulai puasa.
Jika sobat tidak makan sahur, maka kebutuhan cairan di dalam tubuh akan sulit terpenuhi dengan baik. Bahkan, sobat bisa berisiko mendapatkan dehidrasi saat berpuasa.
Nah sebelum kita membahas tentang resep menu sahur sebulan, mari kita simak dulu pengertian puasa, dan informasi menarik lainnya.
Pengertian Puasa
Di agama Islam sendiri, puasa menjadi ibadah wajib yang harus dilakukan oleh umatnya. Hal ini dibuktikan dengan masuknya ibadah puasa dalam urutan ketiga di rukun islam.
Puasa wajib yang ada di agama islam biasanya disebut dengan puasa Ramadhan.
Sama seperti namanya, puasa Ramadhan ini dilaksanakan ketika sudah memasuki tanggal 1 bulan Ramadhan menurut tanggalan hijriyah.
Secara harfiah, pelaksanaan puasa Ramadhan ini dilakukan selama satu bulan penuh dalam bulan Ramadhan, yang artinya sekitar 29 sampai 30 hari.
Secara umum, puasa merupakan salah satu kegiatan yang dinilai sebagai kegiatan sukarela yang dilaksanakan dengan cara menahan diri dari makanan, minuman atau juga bisa keduanya.
Kemudian, perilaku buruk, dan semua hal yang memiliki potensi untuk membatalkan puasa tersebut selama masih dalam periode pelaksanaan puasa tersebut.
Puasa yang murni biasanya dilakukan dengan menahan diri untuk makan dan minum dalam kurun waktu tertentu.
Umumnya puasa dilaksanakan dalam kurun waktu satu hari atau selama 24 jam, atau juga bisa beberapa hari. Lamanya periode puasa ini bergantung pada ketentuan puasa.
Tujuan puasa dalam Islam yang pertama sesuai dengan Al-Quran adalah untuk bertakwa kepada Allah SWT.
Tidak hanya dengan menahan lapar dan haus, ketakwaan tersebut dapat diperoleh ketika seorang muslim berniat sungguh-sungguh untuk mendapatkan ridha dari Allah SWT.
Selama menjalankan ibadah puasa, banyak hal-hal yang disunahkan untuk dikerjakan, salah satunya adalah makan sahur. Lalu sepenting apa sih, makan sahur itu? Berikut penjelasannya.
Apakah Makan Sahur Itu Penting?
Sahur hukumnya adalah sunah dengan menyantap makanan pada dini hari sebelum waktu subuh.
Oleh karenanya, jika seseorang tidur hingga kesiangan, melewatkan makan sahur, ia dapat langsung berpuasa tanpa khawatir puasanya tidak sah.
Akan tetapi Melewatkan sahur dapat mengakibatkan masalah kesehatan pada lambung.
Bahkan kondisi ini bisa bertambah buruk bagi Anda yang memiliki penyakit GERD atau tukak lambung.
Akibatnya tubuh mengalami peningkatan keasaman dan melepaskan asam di waktu lapar membutuhkan bahan bakar.
Oleh karena itu, setidaknya ada enam keutamaan diperoleh ketika makan sahur, diantaranya:
a. Sumber Energi
b. Mendekatkan Waktu Ibadah
c. Keberkahan Melimpah
d. Allah SWT dan Malaikat Berselawat
e. Mencegah Kelelahan
f. Pembeda Umat Terdahulu
Ada 3 Resep Menu Sahur Sebulan, Ini Cara dan Tips Membuatnya
Setelah membahas apa itu puasa, pentingnya makan sahur, selanjutnya adapun 3 resep menu sahur sebulan, diantaranya:
1. Sup Ayam
Bahan-bahan:
> 6 potong paha ayam
> 8 buah wortel
> 6 siung bawang putih
> 1 buah bawang bombay
> 4 buah kentang
> 2 buah tomat
> daun bawang secukupnya
> kaldu jamur secukupnya
> seledri secukupnya
> lada putih secukupnya
> garam secukupnya
> gula secukupnya
Cara membuat:
> Rebus ayam sejenak, kemudian buang airnya dan rebus kembali.
> Goreng irisan potong bawang putih dan bombay, haluskan.
> Masukkan bawang ke dalam panci berisi ayam.
> Tambahkan semua bahan lainnya, aduk sampai merata.
> Cicipi rasa sup ayam sebelum disajikan
2. Tahu Asam Pedas
Bahan:
> 6 buah tahu, potong-potong, goreng
Bumbu:
> 4 siung bawang merah, cincang
> 2 siung bawang putih, cincang
> Cabai merah, iris
> Cabai rawit sesuai selera, iris
> 1 batang daun bawang, iris
> 3 sdm saus tomat
> 1 sdm saus pedas
> 1 sdt saus tiram
> 1 sdm kecap manis
> Garam, gula, kaldu bubuk sesuai selera
Cara membuat:
> Tumis bawang putih dan bawang merah sampai harum, tambahkan saus tomat, saus cabai, saus tiram, air sedikit, aduk-aduk lalu masukkan tahu, aduk rata.
> Masukkan cabai iris, daun bawang, garam, gula, kaldu bubuk, kecap manis, aduk rata, koreksi rasa, sajikan.
3. Tumis Sayur Campur
Bahan:
> 1/2 buah wortel
> 10 buah putren
> 1 cup brokoli
> 3 lembar kol
> 2 siung bawang putih, cincang
> 1 sdm saus tiram
> 2 sdm kecap asin
> 1 sdm kecap ikan
> Merica
Cara membuat:
> Tumis bawang putih sampai wangi.
> Masukkan sayuran dari yang paling lama matang dulu, beri bumbu.
> Aduk rata. Angkat. Beri olive oil bila suka.
Itulah tadi 3 resep menu sahur sebulan untuk sobat sekalian. Semoga informasi ini berlangsung bagi yang membutuhkan.
Jika sobat punya tips atau menu lain untuk resep menu sahur sebulan, sobat bisa share di kolom komentar, terima kasih.